De ce informațiile privind dezvoltarea personală nu te ajută

Ai ajuns să citești sute de articole despre dezvoltare personală și încă te afli în situația în care nu ai reușit să faci schimbarea pe care ți-o doreai? Și cu toate că această schimbare nu a venit continui să citești în speranța că vei ajunge să citești un articol cheie care te va ilumina dintr-o dată și-ți va oferi schimbarea mult dorită? Foarte mici șansele ca o schimbare să se întâmple în felul acesta și am două motive pentru care consider acest lucru.

descopera-care-sunt-lucruri-motiveaza1. Motivația internă vs. motivația externă

Orice informație citită pe internet, într-o carte sau oriunde altundeva, te motivează din punct de vedere extern, iar dacă nu reușești s-o conectezi de ceva intern atunci aceasta va rămâne doar o simplă informație. Consider că înainte să încerc să mă motivez sau înainte să încerc să aplic niște teorii postate de cineva pe internet, ar trebui să știu care sunt factorii care mă motivează din punct de vedere intern și cum îi pot angrena în ceea ce îmi doresc să fac. (more…)

Fiecare moment trăiește-l cu un zâmbet

Există o tendință la foarte mulți oameni de a își prinde urechile în task-urile de zi cu zi, în urgența lucrurilor viitoare, în distracția online-ului și multe altele.

Și astfel uităm să zâmbim.

În graba de a face lucrurile să se întâmple și în stresul de a le face să se întâmple într-un mod cât mai perfecționist, uităm să savurăm fiecare moment și să ne bucurăm de el.

În fiecare moment există o doză de fericire de care tu ar trebui să te bucuri. Nu spune nimeni că ar trebui să fim în extaz în fiecare moment și nu este ca și cum nu am mai fi triști niciodată pentru că indiferent cât de mult ne-am dori să fim într-o extremă, alte tipuri de sentimente și emoții vor apărea oricum. Tot ce vreau să spun este că putem avea momente de fericire oricând, chiar și atunci când acestea nu există, pentru că singurii de care depindem suntem noi înșine.

continua-sa-zambestiȘi este al naiba de simplu. Tot ce trebuie să facem este să ne aducem aminte să zâmbim.

Poți să zâmbești in fiecare moment. Însă nu, nu spun că trebuie să zâmbești într-una pentru că s-ar putea să te doară obrajii, însă spun că ar trebui să zâmbim mai des și nu neapărat din punct de vedere fizic, acesta fiind un zâmbet extern. Putem să zâmbim cu sufletul, iar fiecare o face în felul său. (more…)

12 unelte vitale de care ai nevoie de-a lungul vieții

Primul lucru pe care cred că orice om îl învață în urma unor experiențe, indiferent care ar fi natura acestora, este că lucrurile frumoase din viață merită efortul. Viața se întâmplă atunci când suntem treziți din visul în care călătorim, călătoria fiind acel moment în care mintea se află în orice alt loc, numai în prezent nu, blocată de gânduri la care vei reveni mai târziu, gânduri despre ce au zis celelalte persoane, gânduri care te deranjează sau te stresează.

Și merită efortul pentru că a fi treaz înseamnă să nu ratezi momentele importante din viață, înseamnă să fii conștient de ceea ce se întâmplă în interiorul tău și astfel să fii și mai conștient de alegerile pe care le faci.

Un al doilea lucru pe care îl învățăm este că oamenii uită. Și uităm să fim treji. Însă acest lucru este ok, pentru că uităm ca mai apoi să ne putem aminti. În mod repetat. Așa cum și respiratul este inspirație plus expirație, în mod repetat.

devino-persoana-doresti-fii-lucruri-doresti-faciUn al treilea lucru pe care îl învățăm este format din mai multe, ceva complex. Nu este doar meditare, nu este doar focusare pe senzațiile din jurul nostru cu care luăm contact. Acest ultim lucru este format din mai multe, iar pe aceste multe le-am numit unelte vitale de care ai nevoie de-a lungul vieții, așa că ar fi bine pentru tine dacă ai încerca să ți le dezvolți pe fiecare în parte.

De ce ar trebui să iei în considerare aceste unelte?

Prin faptul că înveți să le folosești vei ajunge să depășești frica de eșec sau de disconfort care te ține pe loc, care te opresc din a face schimbări pozitive în viața ta. Aceste unelte te vor ajuta să începi un nou blog, să începi o afacere, să scrii o carte, să scoți un album nou. În general, te vor ajuta să-ți găsești pasiunea, iar dacă ți-ai găsit-o deja, te vor ajuta să devii acea persoană care îți dorești să fii și să faci acele lucruri pe care dorești să le faci. (more…)

8 lucruri la care să te gândești în timp ce alergi

Când stau de vorbă cu oamenii și le spun că alerg de la 5km în sus, aceștia îmi spun că au încercat și ei și că se plictisesc al naiba de mult, așa că renunță. Pentru unii muzica ajută enorm și pe tot parcursul antrenamentului ascultă muzică, însă tot sunt de părere că ar interveni plictiseala. Ai nevoie de câteva elemente personale acolo, care să te țină cu gândul în altă parte.

Alerg de aproape un an de zile și niciodată nu m-am plictisit, iar alergările mele au depășit 20km. Desigur, am început cu foarte puțin cu foarte puțin, însă pe măsură ce timpul trecea, se măreau și distanțele pe care le alergam. Iar pentru unele persoane, atunci când aleargă mult intervine plictiseala.

lucruri-gandit-alergare

Beneficiile alergatului sunt uimitoare, însă eu îl folosesc pe următorul atunci când vorbesc cu oamenii pentru a-i motiva: priveliștea și captarea energiei din mediul în care alergi. Acum o lună am alergat din Craiova până la Podari și înapoi, în jur de 17km, și pe lângă faptul că eram cu încă un prieten, ce m-a făcut să continui era în primul rând priveliștea. Da, probabil îmi vei zice că asta poți face și cu mașina. Însă, cu mașina, parcă totul zboară prea repede și nu apuci să te bucuri de peisaj.

Dacă la început ai probleme cu plictiseala în timpul alergării îți recomand două lucruri: fie alergi împreună cu încă un prieten, fie alegi si abordezi unul din următoarele gânduri și astfel nu vei mai avea parte de plictiseala în timpul alergărilor: (more…)

1 2 3 37