Cum să ai un stil de viață sănătos în 10 pași
Atunci când mă uit felul în care definesc un stil de viață sănătos, îmi dau seama că de fapt vorbesc de multe direcții foarte diferite. Pentru foarte multă lume, să ai un stil de viață sănătos înseamnă să mănânci sănătos și să faci sport, însă asta înseamnă doar să fii fizic sănătos. În timp ce […]
Valoarea banilor și percepția care ne menține săraci
Dacă ne uităm la valoarea banilor și facem o comparație între un laptop Lenovo și unul Apple, cu siguranță ai putea spune că Lenovo își merită banii și că Apple e prea scump. Așadar, cum definești valoarea banilor? Pentru lucrurile fizice pe care le cumperi, lucrurile par simple. Indiferent că vorbim de mâncare, laptop, mașină […]
Obține claritate prin construirea curajului și încrederii
Atât curajul cât și încrederea sunt două emoții. Atunci când curajul și încrederea sunt prezente în viața ta, spui „am curaj” sau „mă simt încrezător”. Iar atunci când ești curajos sau încrezător, cei din jurul tău pot vedea asta. Însă ce înseamnă să ai claritate? A avea claritate înseamnă a cunoaște detalii specifice despre un […]
Ignoră prima impresie pe care o ai despre ceilalți
Prima impresie apare mereu atunci când întâlnești pe cineva iar părerile sunt împărțite cu privire la cât durează până îți creezi prima impresie. Tocmai am făcut o căutare pe Google și informațiile par să fie variate: între 33 și 100 de milisecunde, 10 milisecunde, 3 secunde, sau 7 secunde. Dincolo de răspunsurile variate, un lucru […]
Povestea maimuței de dincolo de gratii
Nu o să vorbesc despre King Kong. Nici despre altă maimuță care a scris istorie și pe care toată lumea o cunoaște. În schimb, povestea maimuței este despre un personaj în care fiecare din noi se regăsește. Povestea maimuței începe în cea mai mare grădină zoologică din lume. Iar pentru a descrie puțin grădina zoologică […]
De ce este bine să ai așteptări și cum te ajută
Societatea ne spune că așteptările nu sunt bune și că nu e bine să ai așteptări. Atunci când mergi la psiholog sau psihoterapeut, sunt șanse mari să ți se spună același lucru. Mereu auzi că așteptările nu sunt bune, însă nimeni nu îți spune cum să renunți definitiv la așteptări. Asta pentru că nu ai […]
Începe noul an prin introspecție cu analiza TPV
În fiecare nou început de an, cu siguranță te gândești ce trebuie să faci diferit ca să începi anul adecvat, astfel încât lucrurile să meargă mai bine ca până acum. Mai mult de atât, știi că ai nevoie să faci ceva diferit pentru că, de obicei, planurile se opresc la câteva zile după ce noul […]
3 pași practici să te ajuți pe tine și pe ceilalți
Când vine vorba de felul în care te ajuți pe tine, există resurse nelimitate. Poți să citești oricât de multe cărți vrei, poți să găsești cursuri care să te solicite constant între câteva zile și câteva săptămâni. Pe scurt, poți oricând să găsești activități practice prin care să te îmbunătățești. Pe de altă parte, când […]
Ce înseamnă să fii optimist când pierzi cel mai bun prieten?
Să îți pierzi cel mai bun prieten este de departe una din cele mai neplăcute pierderi pe care o poți trăi. În acest articol, nu voi vorbi despre moartea cuiva pe care îl consideri cel mai bun prieten. În schimb, voi aborda acel moment în care tu și prietenul tău cel mai bun nu mai […]
Ce înseamnă să fii optimist când pierzi locul de muncă?
Să îți pierzi locul de muncă este oricum numai plăcut nu. Atunci când îți pierzi locul de muncă, dacă era o parte importantă a vieții tale (și pentru mulți oameni este), șansele sunt mari să devii depresiv. Într-o lume ideală, atunci când îți pierzi locul de muncă, să fii optimist ar însemna să te detașezi […]