Ce continui să faci, chiar dacă știi că nu îți face bine?
Pentru majoritatea oamenilor, aceasta este o constantă în viața lor: să continui să faci ceva chiar dacă nu vrei să faci acel lucru. Majoritatea oamenilor vor să slăbească însă continuă să mănânce junk food. Majoritatea oamenilor vor să se oprească din fumat însă continuă să o facă. Așadar, care este acel lucru pe care continui […]
Incertitudinea este cel mai mare semn să continui
În societatea de astăzi, incertitudinea este unul prin principalele obstacole pe care le întâlnești când dorești să îți atingi obiectivele. Cum te simți atunci când nu ești sigur de ce ar trebui să faci mai departe? Dacă te simți stresat, anxios, sau demotivat, nu ești singur. De fapt, așa ar trebui să te simți. Însă […]
Nu îți cere nimeni să salvezi lumea
Trăiești în iluzia că lumea are nevoie de tine ca tu să o salvezi? Atât de mult încât să îți ignori propriile nevoie ca să salvezi lumea? Nu, lumea nu are nevoie de noi și se descurcă foarte bine fără noi. Dacă, în acest moment, te oprești din orice ai face pentru a salva lumea, […]
Cum să îți gestionezi așteptările mai bine ca un Mastru Zen
Imaginează-ți că ești grăbit să ajungi la o conferință despre inovație și că te grăbești pentru că abia aștepți să ajungi acolo. Ești entuziasmat despre toate subiectele care vor fi abordate, iar acest entuziasm este ce îți creează așteptări cu privire la conferință. Nu știi exact cum să îți gestionezi așteptările și nici nu prea […]
Cum să te pregătești pentru o schimbare în carieră
Treci printr-o schimbare în carieră sau te aștepți să se întâmple în curând? Sper doar că nu este rezultatul faptului că ai fost concediat. În cazul în care acesta este motivul, îmi pare rău. Schimbarea în carieră este dificilă și, cu cât înaintezi mai mult în vârstă, cu atât pare să fie mai dificilă. Și […]
6 tipare de oameni de evitat pentru o viață pașnică
Sunt genul de om care este atât de curios încât vreau mereu să cunosc oameni noi. Însă nu înseamnă că mereu întâlnesc oamenii pe care vreau să îi întâlnesc. De fapt, până acum am întâlnit îndeajuns de mulți oameni încât știu ce tipare de oameni am de evitat pentru a avea o viață cât mai […]
2 metode să fii prezent, aici și acum
Să fii prezent este dificil. Gândește-te la viața ta și răspunde următoarei întrebări: Pe o scală de la 1 la 10, cât de ușor îți este să fii aici și acum? 1 – Nu sunt niciodată aici și acum 10 – Sunt mereu aici și acum Gândește-te la munca ta și la proiectele în care […]
3 metode să generezi clariate când te simți blocat
Avem momente când nu mai știm ce să facem. Ajungem să fim blocați și avem impresia că nu există nicio cale de scăpare din situația noastră. În aceste momente, să știi cum să generezi claritate este vital. Claritatea pe care o ai asupra unei situații este profund conectată la gândurile, emoțiile, și acțiunile tale. Pentru […]
120 de întrebări să te înțelegi mai bine
Atunci când îți dorești să te înțelegi mai bine, este important să îți adresezi întrebări. Self-coachingul este o unealtă puternică pentru dezvoltarea personală și, din acest motiv, lista de întrebări de mai te va ajuta să te înțelegi mai bine. Înainte să ajungi la lista de întrebări și să răspunzi la ele, îți recomand să […]
Camino de Santiago din Porto – 326.5 KM în 11 zile
Îmi aduc aminte că, în urmă cu câțiva ani, auzeam prietenii că menționau de Camino de Santiago și nu știam ce era. Până să mă interesez despre experiență, înțelesesem că ai mult de mers pe jos și cam atât. Mersul e doar o parte din experiență. Este partea esențială și totodată cea mai dureroasă. După […]