Cred că schimbarea și transformarea mea de anul ăsta se rezumă la o chestiune puternică, și anume: oamenii păstrează în ei (în corpul, mintea și sufletul lor) experiențele negative din trecut, pe care apoi le transformă în răutate și suferință. Și fac asta fără să își dea semea că atunci când ești rău cu ceilalți, îți alimentezi propria suferință.
A fi rău cu ceilalți este un mecanism de conservare. Eu vreau să protejez ceva la mine (de cele mai multe ori egoul) și prin urmare, îți fac rău ție astfel încât să nu mai ai energie să-mi faci mie rău, și să te ocupi de a repara răul pe care ți l-am făcut.
În mintea mea, cam așa arată teoria.
Însă oricum ar arăta această teorie, mi-e clar un lucru: de îndată ce renunțăm la toate ideile care ne alimentează războaiele interne, ne eliberăm de conflictele pe care egoul le dorește.
- Andrei e un porc și de acum înainte nici măcar nu o să-l mai salut.
- Ioana nici măcar nu mi-a trimis un mesaj să-mi zică despre schimbarea de la munca. Fraier ăla care o mai vorbi cu Ioana de acum înainte.
- Matei a zis că-mi păstrează un loc lângă el și, când am ajuns acolo, n-aveam unde să stau. Nu-i pasă lui Matei de mine.
- Mi-a promis că mă sună la 7 seara să vorbim. E 8 și jumătate și n-a mai dat niciun semn. Îl șterg din agendă și nu-i mai răspund la niciun mesaj.
- A zis că mă ajută și când l-am sunat să-i reamintesc, a zis că nu mai poate. Aha! Ce mai prieten…
Toate acestea (și multe altele) sunt războaie interne pe care le porți zilnic. Tu cu tine, în mintea ta. Sunt războaie pe care le alimentezi pentru că nu știi cum să renunți la orice eveniment care s-a întâmplat altfel decât ți-ai dorit.
Și, spre norocul meu, anul ăsta am învățat că singura modalitate prin care să oprești aceste războaie interne este să renunți. Să renunți la a mai fi agățat de aceste evenimente și să ierți toți oamenii pentru ce crezi tu că ți-au făcut.
Asta nu înseamnă că dacă oamenii îți încalcă granițele, tu trebuie să treci cu vederea și să le oferi libertatea să își bată joc de granițele tale.
Nicidecum!
De exemplu, dacă tu pui preț pe promisiuni și este important pentru tine ca oamenii să se țină de promisiuni, atunci păstrează lucrul acesta în viața ta. Iar data viitoare când cineva nu se ține de promisiune și continuă să o facă în mod repetat, îl inviți frumos în afara vieții tale și continui să îți trăiești viața fără acea persoană.
Atât de simplu este.
Nu trebuie să îi cerți. Nu trebuie să dai vina pe ei. Nu trebuie să îi pedepsești. Nu trebuie să le faci nimic. Pentru că orice le-ai face, va alimenta războiul intern pe care-l porți, tu cu tine.
Cu cât le dorim mai mult rău celorlalți, cu atât rămânem mai mult blocați în trecut
De fiecare dată când te gândești că cineva ar trebui să fie pedepsit, acel gând este ancorat într-o experiență din trecut unde cineva ți-a făcut ceva rău, sau cel puțin a făcut ceva pe care tu nu ți-l doreai.
Cu cât ai mai mult parte de astfel de oameni în viața ta, pe care vrei să-i pedepsești, cu atât ești mai mult ancorat în trecut. Trăiești constant gândindu-te la oamenii pe care să-i pedepsești și la ce lucrurile rele pe care aceștia ți le-au făcut.
Lasă-i în trecut. Lasă lucrurile rele în trecut, acolo unde le este locul. Lasă trecutul să fie în trecut și revin-o în prezent.
De îndată ce faci asta, vei realiza că aici și acum nu se întâmplă nimic. Tu ești singurul care oferă sens experiențelor tale și esti în control total al felului în care îți trăiești viața. Cum alegi să îți trăiești viața depinde în totalitate de tine. Însă această alegere se întâmplă în prezent. Doar aici și acum.
Fii bun cu toată lumea
Ăsta este cel mai bun test prin care să descoperi cât de mult ești blocat în trecut.
Când îți propui să fii bun cu toată lumea, dar absolut toată lumea, fără excepții, tot felul de sentimente încep să iasă la suprafață.
„Nu pot să fiu bun cu Oana pentru că, atunci când am avut nevoie de ea, cu toate că mi-a promis, nu mi-a mai fost alături.”
…
N-ai mai vorbit cu Oana de doi ani, de când nu s-a ținut de promisiune. Și cu toate că nu ai mai vorbit cu ea, încă păstrezi în tine acel sentiment de neacceptare, care te ține blocat fix în experiența de acum 2 ani.
Renunță la orice ți-au făcut ceilalți, indiferent dacă au vrut sau nu să îți facă rău.
Renunță și iartă pe toată lumea, oricine ar fi acei oameni. Pentru că doar astfel poți să te eliberezi de trecutul tău traumatic și să revii în prezent.
Cu prietenie și optimism,
David
