Skip to content
Să setezi obiective nu ar trebui să fie prea dificil dacă nu ai setat deloc obiective până acum. Și nu este nicio problemă. Nu este ca și cum dacă nu ai setat obiective până în momentul de față, nu o poți face de acum înainte.
Pentru anul anterior, am avut câteva obiective pe care nu le-am atins și am făcut câteva lucruri care nu aveau niciun obiectiv asociat. Uitându-mă la 2023, vreau să am același tip de flexibilitate pentru 2024.
În continuare, vei găsi o listă de 64 de obiective pe care diferiți oameni (printre care și eu) le-au atins în 2023, astfel încât să știi că este posibil.
Scopul acestei liste este să te inspire, în cazul în care nu ți-ai setat obiective pentru noul an.
64 de obiective să te inspire să setezi obiective pentru noul an
Unele din ele sunt aleatorii și probabil nu au nicio legătură cu ce îți dorești de la noul an. Însă sunt șanse să găsești ceva în această listă care să îți stârnească interesul și să te hotărăști asupra unui lucru nou pe care să îl faci anul acesta.
Dacă nu, poate că doar ai nevoie de un mic reminder să începi să te gândești autentic la lucrurile pe care ți le dorești.
Uite lista:
- Să slăbesc
- Să încep terapie
- Să învăț cum să fac gândurilor nedorite ca să nu mai mă deranjeze
- Să fiu mai sociabil
- Să încerc câteva activități nebunești intime/sexuale cu partenerul
- Să fiu promovat la muncă
- Să învăț o limbă nouă
- Să învăț cum să îmi acord atenție și să nu îi mai las pe ceilalți să abuzeze de bunătatea mea
- Să devin părinte
- Să îmi găsesc primul loc de muncă
- Să stau departe de alcool
- Să setez limite mai sănătoase în relații
- Să economisesc bani
- Să găsesc o nouă pasiune
- Să călătoresc în altă țară sau alt continent
- Să îmi gestionez mai bine timpul
- Să găsesc o nouă rutină de skincare
- Să învăț să scot afară din viața mea oamenii nepotriviți fără să nu mă simt bine
- Să îmi cumpăr prima mea mașină
- Să am grijă de sănătatea corpului meu
- Să merg la primul concert
- Să alerg 10 kilometri
- Să îmi schimb stilul vestimentar
- Să îmi iau un job care să îmi placă
- Să încep să fac mici investiții
- Să îmi termin studiile
- Să găsesc o modalitate prin care să îmi gestionez anxietatea și/sau depresia
- Să mă căsătoresc
- Să îmi accept imperfecțiunile
- Să iert mai mult greșelile altora
- Să îmi fac noi prieteni
- Să îmi ajut părinții să aibă o viață mai bună
- Să donez bani, timp, sau alte lucruri de care nu am nevoie
- Să mă certific în ceva ce are legătură cu locul de muncă
- Să mă mut și să găsesc un alt loc mai bun în care să trăiesc
- Să fac mai multe lucruri spontan
- Să decid ce vreau să fac în viitor
- Să înlocuiesc produsele de curățat (personale și de casă) cu variante non-toxice, naturale
- Să încep să meditez cu/fără ghidaj
- Să învăț să mă iubesc
- Să ridic greutăți (weightlifting)
- Să încep să scriu într-un jurnal
- Să petrec mai puțin timp pe social media
- Să mănânc mai sănătos
- Să mai supraviețuiesc încă un an (în caz că ai parte de gânduri sinucigașe)
- Să părăsesc locul de muncă toxic sau o relație toxică
- Să învăț să gătesc mâncarea pe care îmi place să o mănânc
- Să îmi apăr drepturile și valoarea
- Să îmi fac analizele medicale
- Să fac un traseu Camino de Santiago
- Să îmi găsesc primul mentor
- Să îmi pierd virginitatea
- Să fiu recunoscător în mod regulat
- Să citesc mai multe cărți
- Să fiu mai conectat cu emoțiile mele
- Să șterg conturile de social media pe care nu le mai folosesc
- Să îmi ofer spațiu să re-învăț despre lucrurile care mă țin pe loc
- Să fac voluntariat
- Să încep o afacere
- Să devin conștient de punctele mele forte și să mă concentrez pe ele
- Să cer ajutorul atunci când am nevoie de el
- Să îmi plătesc ratele la bancă și datoriile
- Să învăț ceva ce pare dificil
- Să învăț să dansez
Ce ai ales?
Fă o pauză scurtă de la cititul acestui articol și scrie-ți obiectivele pe o hârtie (sau într-un jurnal). Este important.
Cum să setezi obiective SMART
Dacă te uiți la lista de obiective de mai sus, înțelegi că acestea nu sunt obiective SMART.
Ca un obiectiv să fie SMART, acesta trebuie să fie Specific, Măsurabil, Accesibil, Realist, și încadrat în Timp.
Însă nu te îngrijora, te voi ajuta eu să îți faci obiectivul SMART.
Să presupunem că unul din obiectivele tale pentru 2024 este să începi o afacere.
Hai să luăm fiecare literă din acronimul SMART și să vedem ce ajustări ai de făcut.
Poți folosi ghidajul de mai jos pentru orice obiectiv îți setezi.
Specific
- Care sunt detaliile cheie ale obiectivului tău?
Pentru a răspunde corect la această întrebare, ai putea:
- Să împarți obiectivul în acțiuni specifice;
- Să identifici cine, ce, unde, când și de ce în legătură cu obiectivul.
- Poți comunica obiectivul clar altora?
Pentru a răspunde corect la această întrebare, ai putea:
- Să verifici dacă cineva (pe care nu îl cunoști) ar putea înțelege obiectivul tău fără să fie confuz;
- Să te asiguri că oamenii pot discuta despre obiectiv cu tine – e un semn că l-au înțeles.
- Obiectivul tău răspunde unei nevoi sau probleme specifice?
Pentru a răspunde corect la această întrebare, ai putea:
- Să te asiguri că există suficientă claritate în jurul problemei sau nevoii pe care obiectivul o rezolvă;
- Să verifici dacă obiectivul abordează o nevoie sau o problemă specifică.
Exemplu de obiectiv specific pentru a începe o afacere:
„Deschiderea unei mici cafenele specializate în blenduri artizanale și produse de patiserie din surse locale.”
Măsurabil
- Care sunt indicatorii cantitativi sau calitativi ai progresului?
Pentru a răspunde corect la această întrebare, ai putea:
- Să definești repere specifice care reflectă progresul;
- Să determini cum vei monitoriza și măsura progresul.
- Cum vei ști când obiectivul a fost atins?
Pentru a răspunde corect la această întrebare, ai putea:
- Să definești elementele care vor indica faptul că ai atins obiectivul;
- Să identifici ultimul pas pe care trebuie să îl faci pentru a considera obiectivul realizat.
- Poți urmări și comunica eficient progresul?
Pentru a răspunde corect la această întrebare, ai putea:
- Să definești modalități prin care să comunici actualizări despre progres;
- Să te asiguri că poți monitoriza progresul în mod tangibil.
Exemplu de obiectiv măsurabil pentru a începe o afacere:
„Realizarea a 10.000 de euro în primele șase luni de la deschiderea afacerii.”
Accesibil
- Ce resurse îți sunt necesare pentru a-ți atinge obiectivul?
Pentru a răspunde corect la această întrebare, ai putea:
- Să identifici resursele, abilitățile sau sprijinul necesar pentru realizarea obiectivului;
- Să înțelegi dacă ai aceste resurse la dispoziție și, dacă nu, să identifici modalități de a le obține.
- Ai așteptări realiste?
Pentru a răspunde corect la această întrebare, ai putea:
- Să îți evaluezi angajamentele și abilitățile actuale;
- Să te asiguri că obiectivul tău este provocator, dar și că ai capacitatea să îl atingi.
- Care sunt posibilele obstacole?
Pentru a răspunde corect la această întrebare, ai putea:
- Să anticipezi posibilele dificultăți;
- Să creezi un plan pentru a depăși obstacolele.
Exemplu de obiectiv realizabil pentru a începe o afacere:
„Începerea unei mici afaceri de consultanță bazată pe expertiza mea în [domeniul pe care îl cunosc bine], care necesită investiție inițială minimă și poate fi gestionată păstrându-mi jobul full-time.”
Realist
- În ce mod obiectivul tău este aliniat cu valorile și prioritățile tale?
Pentru a răspunde corect la această întrebare, ai putea:
- Să înțelegi importanța personală și profesională a obiectivului;
- Să te asiguri că obiectivul este relevant pentru modul în care dorești să îți trăiești viața.
- Cum contribuie obiectivul tău la viziunea pe termen lung?
Pentru a răspunde corect la această întrebare, ai putea:
- Să conectezi obiectivul la viziunea ta;
- Să te asiguri că, prin atingerea obiectivului, te apropii de viziunea ta.
- După ce îți atingi obiectivul, vei obține beneficii tangibile?
Pentru a răspunde corect la această întrebare, ai putea:
- Să identifici rezultatele pozitive legate de realizarea obiectivului;
- Să te asiguri că obiectivul merită urmărit.
Exemplu de obiectiv realist pentru a începe o afacere:
„Începerea unei afaceri de e-commerce, vânzând produse ecologice, în concordanță cu pasiunea mea pentru conservarea mediului.”
Încadrat în Timp
- Având în vedere scopul obiectivului, termenul limită este realist?
Pentru a răspunde corect la această întrebare, ai putea:
- Să înțelegi dacă intervalul de timp disponibil este rezonabil pentru a îți atinge obiectivul într-un ritm confortabil;
- Să eviți să stabilești termene limită prea strânse sau prea îndepărtate.
- Care sunt termenele intermediare în intervalul de timp?
Pentru a răspunde corect la această întrebare, ai putea:
- Să împarți obiectivul în sarcini mai mici, cu termene limită individuale;
- Să te asiguri că poți măsura progresul fiecărei sarcini mai mici.
Exemplu de obiectiv limitat în timp pentru a începe o afacere:
„Lansarea unui magazin online de bijuterii handmade în următoarele trei luni, cu prima vânzare realizată în prima lună de activitate.”
Obiectivele mele pentru 2024 și ce obiective am reușit să ating în 2023
Uite câteva din lucrurile pe care le-am făcut în 2023:
- Am finalizat Camino de Santiago din Lisabona către Santiago de Compostela și am mers peste 750 de kilometri în 26 de zile;
- Am devenit Executive Coach certificat de International Coaching Federation;
- Am găsit un partener de business;
- Am slăbit 10 kilograme;
- Am renunțat la câteva relații nesănătoase;
- Am început să meditez și să fac exerciții, timp de 5-6 zile pe săptămână.
Uite ce obiective am pentru 2024:
- Să vizitez Japonia pentru o lună;
- Să vizitez Italia pentru o săptămână;
- Să încep un podcast și să public 1 episod pe săptămână;
- Să îmi păstrez greutatea între 70 și 75 kilograme;
- (poate) Să vizitez Stockholm pentru o săptămână;
- (poate) Să alerg un (semi) maraton;
- Să practic coaching;
- Să citesc peste 10 cărți și studii despre optimism.
Poate că sunt mai multe lucruri pe care mi le doresc de la 2024 însă în momentul de față acestea sunt lucrurile la care mă gândesc.
Precum anul trecut, poate că unele din aceste obiective vor fi uitate și poate că voi adăuga altele noi. Consider că acest tip de flexibilitate este foarte sănătos.
Cu prietenie și optimism,
David
