Importanța emoțiilor și sentimentelor când cauți soluții

Aș vrea să încep acest articol, despre importanța emoțiilor și sentimentelor când cauți soluții, cu un paragraf dintr-o lucrare de cercetare pe care am descoperit-o recent.

Dr. Armour, in 1991, discovered that the heart has its “little brain” or “intrinsic cardiac nervous system.” This “heart brain” is composed of approximately 40,000 neurons that are alike neurons in the brain, meaning that the heart has its own nervous system. In addition, the heart communicates with the brain in many methods: neurologically, biochemically, biophysically, and energetically.

Uite și traducerea:

Dr. Armour, în 1991, a descoperit că inima are „creierul mic” sau „sistemul nervos cardiac intrinsec”. Acest „creier al inimii” este compus din aproximativ 40.000 de neuroni care se aseamănă cu neuronii din creier, ceea ce înseamnă că inima are propriul ei sistem nervos. În plus, inima comunică cu creierul în multe metode: neurologic, biochimic, biofizic și energetic.

Lucrarea de cercetare se numește Pain: Is It All in the Brain or the Heart?

Consider că această descoperire este fantastică!

Am avut recent câteva sesiuni de coaching și coachee-ul meu îmi spunea că există situații în viața acestuia când anumite eforturi duceau către anumite rezultate. Iar apoi, alte situații în care respectivele eforturi (fix aceleași) nu mai generau niciun rezultat (fix zero rezultate).

Rezonam cu situația respectivă pentru că mi s-a întâmplat și mie.

Mi s-a întâmplat în trecut să încerc să fac ceva, cu dorința de a avea rezultate pentru proiectele mele, însă rezultatele erau de fapt zero.

Și, în același timp, când făceam același lucru pentru un client, acolo apăreau rezultatele.

Există un fel de dezechilibru când vine vorba de a face același lucru în medii diferite sau prin canale diferite. Poți face același lucru și să ai rezultate complet diferite.

Grădina înțelegerii emoționale

Revenind la paragraful de mai sus, când cauți soluții, lucrul căruia îi cauți o soluție este diferit în funcție de cum te uiți la el.

Să presupunem că, ipotetic vorbind, încerci să iei o semință de la o portocală și să o plantezi undeva în grădină.

Semința va fi aceeași. Grădina va fi aceeași. Ce va fi diferit vei fi tu în raport cu semința și cu grădina.

Dacă ai fost crescut de o familie care pune valoare pe grădinărit, atunci vei știi cum să iei semința și să o plantezi și să o uzi pentru a crește.

Însă dacă ai fost crescut de o familie căreia nu i-a păsat de grădinărit sau de mâncare sănătoasă, atunci te vei uita la semință și nici nu vei știi ce este sau că trebuie să o pui în pământ și să o uzi pentru a crește.

Din această perspectivă înseamnă că totul are legătură cu tine.

Când încerci să plantezi ceva, semința, solul, apa, unealta cu care uzi, grebla… toate sunt la fel.

În schimb, tu ești variabila care este diferită.

Tu ești ce face semința să crească sau tu ești cel care aruncă semința.

Accesarea inteligenței inimii pentru când cauți soluții

Revenind la paragraful de la începutul articolului, acesta spune că sunt 40.000 de neuroni în inimă, care sunt asemănători neuronilor din creier. Acești neuroni ai inimii, ne ajută (precum neuronii din creier) să gândim, însă într-un mod mai puțin conștient.

Când ceva se întâmplă, neuronii din creier te ajută să gândești și să ai gânduri conectate la experiența ta.

Însă, în același timp, când ai parte de o experiență emoțională care se transformă într-o traumă, nu poți rezolva această traumă doar cu ajutorul creierului.

Desigur, creierul te va ajuta să înțelegi că ai parte de o traumă emoțională și să devii conștient de ea și de felul în care te ține pe loc. Însă problema în sine, care este conectată la neuronii inimii, va rămâne nerezolvată.

Cum o rezolvi?

Descoperirea armoniei interioare

Felul în care am reușit să rezolv astfel de probleme este prin meditație. Orice altceva am încercat în trecut nu a funcționat.

Restul metodelor m-au adus mai aproape de înțelegerea a ce s-a întâmplat, însă acea înțelegere nu era îndeajuns pentru a rezolva problema emoțională. Este ca și cum aș fi încercat să rezolv o problemă emoțională folosind raționament – nu funcționează niciodată.

Felul în care am rezolvat multe din problemele emoționale a fost cu ajutorul meditațiilor ghidate ale lui Joe Dispenza. Acestea se numesc Blessings of the Energy Centers.

Am început la finalul lui noiembrie, în 2023, și am meditat până la jumătatea lui martie. Iar recent am început din nou.

Lucrul pe care am reușit să îl schimb cel mai mult a fost impulsivitatea. Rare sunt momentele în care sunt impulsiv și nu mai simt aproape deloc nevoia să fac asta. Am avut parte de tot felul de experiențe legative și impulsivitatea îmi era declanșată mereu.

Aceste meditații ghidate sunt fantastice și am tot încercat alte tipuri de meditație până să ajung la ele, meditații care nu prea au funcționat:

• Am meditat fără să știu ceva despre meditație – pur și simplu mă gândeam la ceva ce mi se întâmpla și încercam să ajung oricât de profund puteam în acea experiență.
• Am încercat meditații ghidate din tot felul de aplicații sau fără aplicații, cu voce sau fără voce.
• Am încercat Trauma Release Exercises.
• Am încercat Hoʻoponopono.

Acestea sunt doar câteva din metodele încercate anterior sesiunilor lui Joe Dispenza. Fiecare m-a ajutat într-un fel… cumva incomplet.

Dacă simți că nu ai găsit încă o soluție pentru orice problemă emoțională trăiești, îți recomand sesiunile ghidate ale lui Joe Dispenza, numite Blessings of the Energy Centers.

Cu prietenie și optimism,
David